Tips Kesehatan Mudah dan Murah

12 Des

Tips kesehatan

 

Sehat itu Murah, Menjadi sehat itu mahal. Dan siapa bilang untuk menjadi sehat itu sulit?

Salah besar kalo ada yang berfikir seperti itu

Nah untuk itu kali ini saya akan berbagi Tips menjaga kesehatan. Sangat mudah kok. Dan Tips kesehatan ini gratis hehehehe😀. Jadi apa saja Tips kesehatan yang mudah dan gratis itu?

  1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
  2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
  3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
  5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
  6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
  7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
  8. Perbanyak minum air putih.
  9. Kurangi makanan yang mengandung minyak ya? Klo bias dikukus aja hehehe.🙂
  10. Lakukan 9 langkah di atas. Oke?

Selesai. Bukankah itu langkah yang sangat mudah? Ayo menjadi sehat dan rasakan manfaatnya. Tips kesehatan

Artikel Terkait :

Satu Tanggapan to “Tips Kesehatan Mudah dan Murah”

Trackbacks/Pingbacks

  1. Artikel Tentang Kesehatan « Informasi Tentang Kesehatan - Desember 12, 2012

    […] tips kesehatan […]

Balas

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: